昼食のカロリー

朝、曇り。
昨晩は早く寝て、１０時間以上の睡眠を取れたので、頭はすっきり。

今週から昼飯はカロリーを気にすることにしたので、とりあえずパンと牛乳にしてみる。
カレーパン：297kcal、牛乳300ml：200kcal、トータル：497kcal。値段は225円。
今まで何も考えずに選んで食べていたんだから、大体倍の1000近いカロリーだったんだろうな．．．。
一応、500kcal以下、400円以下というのを基準にしてみよう。