筋肉痛
朝、全く日常と変わらない体調で出社。
午前中、とくに変わらない。
午後、トイレの個室から出る時、ベルトがきつく感じる。「？」
家に帰る頃には、腹筋周りが完全に筋肉痛になっていた。昨日はあまりきつく感じなかったのだが、結構効いていたんだなぁ．．．。
子供達を寝かしつけながら寝てしまい、12時頃に嫁さんに起こされる。
おぉ．．．腕が上がらない．．．上腕二頭筋じゃなくて、上腕三頭筋が痛い．．．ここも筋肉痛か．．．。
ただ、腰以外でスポーツクラブで鍛えたのは大胸筋がメインだったのに、大胸筋はぜんぜん大丈夫だ．．．。トレーニングの姿勢が悪かったのかな．．．。
筋肉痛になると、なんか嬉しい。ますます鍛えたくなってくる。明日は行くぞ。
今日の動画鑑賞
ドラマ
黒い太陽（３）
マイ☆ボス マイ☆ヒーロー（６）
