少しセーブ

スポーツクラブに本格的に通い始めてから、クタクタのカラカラ状態になるまで運動してから家に帰っている。４時間前後のバイク・ストレッチ・トレーニングマシン、プールでウォーキングにスイミング。嫁さんから、始めたばかりなのにやりすぎだと言われる。確かにやり過ぎかもしれないと思う。
長く続けるため、今日から少しセーブして時間短縮した。プールの時間は減らさずに、陸トレ時間を１時間くらい短縮。不完全燃焼しても困るので、バイクの負荷やトレーニングマシン群の荷重を１〜２ランク上げてこなす。
いつもより１時間早く上がっても体は適度にぐったりといい感じで疲れていた。
うん、これくらいでいいかも。
　

今日の作業

録画

タイヨウのうた（終）
黒い太陽（終）
佐藤四姉妹（１）

今日の動画鑑賞

シネマ

戦国自衛隊1549